40 पार, तंदुरुस्ती रहे बरकरार

ज्यों ज्यों उम्र बढ़ती है, जिम्मेदारियां और तनाव बढ़ते जाते हैं। विशेषकर महिलाओं के लिए उम्र के साथ चुनौतियों भी बढ़ जाती हैं। चुनौतियां सिर्फ पारिवारिक ही नहीं, स्वास्थ्य संबंधी भी बढ़ जाती हैं। अक्सर महिलाओं को 40 वर्ष की उम्र के बाद मेनोपॉज समस्या शुरू हो जाती है जो अन्य कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की जननी बन जाती है जैसे डिप्रेशन, आर्थराइटिस, ओस्टियोपोरोसिस, हार्ट संबंधी बीमारियां, डायबिटीज, कैंसर जैसे भयावह रोग। अगर हम मानसिक रूप से पहले से तैयार रहें कि ये समस्याएं उम्र के साथ अक्सर किसी न…